Почему бояться не следует: больно ли ставить брекеты на зубы и каковы ощущения в первые дни?

Боль при ношении брекетов, не являющаяся нормой

Выше мы описали дискомфорт при брекетах, который является нормой. Но некоторые болевые ощущения свидетельствуют о воспалительных или патологических процессах.

Дело в том, что ортодонтическое лечение — это серьезное испытание для организма. Вся зубочелюстная система перестраивается и требует особого наблюдения и ухода.

Какие ощущения могут сигнализировать о наличии стоматологических заболеваниях:

  • Ноющая и острая боль в отдельных зубах может быть вызвана кариесом или воспалением каналов.
  • Боль в области контакта десен и зубов как следствие рецессий — убывания десны. Рецессии часто сопровождают ортодонтическое лечение, так как корни зубов двигаются и оказывают давление на ткани пародонта, чем могут вызвать постепенное рассасывание десны.
  • Боль в височно-нижнечелюстном суставе. Некоторые пациенты имеют предрасположенность к дисфункции ВНЧС — сустав может передвинуться в новое положение в ходе ортодонтического лечения и вызвать дискомфорт и неприятные ощущения. О них обязательно нужно сообщать ортодонту — доктор предпримет необходимые меры.
  • Чувствительность эмали. Брекеты осложняют гигиену и могут ослабить эмаль зубов. При чрезмерной чувствительности эмали нужно обязательно посетить терапевта или гигиениста. Специалист сделает чистку и реминерализацию зубов.

Чтобы не допустить развития воспалений, проходите профессиональную гигиену и профилактический осмотр у терапевта не реже, чем раз в полгода. Обо всех странных и резких ощущениях в зубах, деснах и суставе сообщайте своему ортодонту.

Выше мы описали дискомфорт при брекетах, который является нормой. Но некоторые болевые ощущения свидетельствуют о воспалительных или патологических процессах.

Почему боль в брекетах это нормально

Причина того, что брекеты больно носить, заключается в оказании на зубы механического воздействия внешних факторов. Пружина заставляет кости смещаться, из-за чего в процесс вовлекаются десны и альвеолярные отверстия челюсти.

Металлические изделия окисляются под действием амилазы и натирают слизистые. Ротовая полость отличается агрессивной средой, где постоянно пребывают бактерии и лейкоциты. Если патогенные микроорганизмы попадут в рану, возникшую из-за трения брекетов, возникает язва. Она начинает саднить, слизистая раздражается, ощущается жжение и боль. Благодаря лейкоцитам, содержащимся в слюне, и интенсивному кровоснабжению инфекция быстро проходит. Через неделю рана заживает самостоятельно.

Такие язвы образуются в первые месяцы ношения брекетов. После адаптации ротовой полости к возникшим изменениям слизистая уплотняется, поэтому раны перестают беспокоить человека.

Сколько болят зубы после установки брекетов или как долго будет ощущаться дискомфорт, зависит от особенностей организма. Период адаптации тканей к ортодонтической конструкции продолжается от 2 до 4 недель. При повышенной кровоточивости десен привыкание может затянуться до 6 недель. Боль ощущается в течение 10-14 дней после установки конструкции.

Ограничения в питании

Если вы надели брекеты, то будьте готовы изменить свой рацион и отказаться от твердой, волокнистой, слишком горячей или холодной пищи. Поскольку это может сломать брекеты, повредить зубам или усилить болевые ощущения.

После установки системы следует подождать хотя бы один час и только потом можно есть жидкую или мягкую пищу. Супчики, каши пюре и даже детское питание – вот основа вашего рациона на время коррекции прикуса. И, кстати, зубы вам придется чистить очень-очень тщательно, так как пища будет там постоянно застревать, образуя зубной налет:

Обработка брекетов стоматологическим воском.

Как уменьшить боль от ношения брекетов

Если дискомфорт в ротовой полости связан именно с реакцией организма на ортодонтические конструкции, то устранить неприятные симптомы можно при помощи следующих рекомендаций:

  • Охлажденные напитки и еда. Полезные свойства холода стали известны уже давно. Если съесть холодное мороженое, выпить охладительные напитки или приложить компресс со льдом к щеке, то можно быстро устранить зубную боль. С помощью этого метода можно снять отек и раздражение.
  • Употребление мягкой пищи. Многие пациенты заметили, что после длительного ношения брекетов их зубы стали намного чувствительнее. Поэтому после употребления твердой пищи возникает боль. Чтобы устранить неприятные симптомы, пациентам рекомендовано придерживаться щадящей диеты и употреблять йогурты, пюре и супы.
  • Массаж десен. Бережное растирание десен позволит устранить боль и снять отек.
  • Избегать кислых продуктов. Кислота, которая содержится в цитрусовых, способна усилить неприятные симптомы. Необходимо ограничить употребление этих продуктов, чтобы рана быстрее зажила.
  • Детский «грызун» для зубов. Такое приспособление специально разработано для того, чтобы устранить боль в полости рта. Предварительно колечко нужно заморозить в холодильнике, а после этого покусывать его в тех местах, где имеется дискомфорт.
  • Воск для брекетов. Этим составом намазывают замочки системы, чтобы заклеить те места, которые соприкасаются со щекой или губой.
  • Солевой раствор. Для приготовления раствора на стакан теплой воды нужно взять 0,5 ч. л. соли. Полоскания позволят продезинфицировать рот и избежать воспаления, если после брекетов на щеках возникли небольшие ранки.
  • Употреблять жевательную резинку без сахара. После приема пищи не каждый человек имеет возможность почистить зубы. Если использовать жевательную резинку, то можно усилить приток крови к деснам, и тем самым уменьшить боль.
  • Отказ от твердой и липкой пищи. Пациенту нужно отказаться от ряда продуктов, которые могут навредить брекетам, в результате чего человек может почувствовать неприятные симптомы. Например, следует временно не грызть орехи, не кушать ириски.
  • Вредные привычки. Стоит отказаться действий, которые способны повредить конструкцию. Придется справиться с тягой грызть карандаши или ручки.
  • Местные анестетики. Если пациенты чувствуют боль в некоторых участках десны, то на них можно нанести специальные мази, в составе которых будет Ледокаин. Кроме того, можно использовать обезболивающие препараты в виде Метрогила и Анбесола.
  • Полоскание рта разведенной перекисью. Антисептическим средством является перекись водорода, которая может быстро устранить воспалительные процессы в ротовой полости. Для приготовления раствора нужно взять полстакана очищенной воды и половину 3% перекиси. После этого в рот нужно набрать эту жидкость и подождать минуту. Повторять эту процедуру нужно пару раз в день.
  • Обезболивающие. Если после установки или корректировки брекетов пациент чувствует сильную боль, то разрешено принять препараты на основе Ибупрофена. В этом случае нужно посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что эти симптомы не связаны с другими заболеваниями.

Важно помнить, что дискомфорт после установки брекетов продержится всего несколько дней, а вот улыбка у пациентов останется на всю жизнь. Если зубы будут сильно болеть больше недели, то нужно посетить врача.

Для того чтобы снять брекеты, врач тратит в три раза меньше времени, чем на их установку. К тому же, за весь период их ношения, пациент успевает привыкнуть к присутствию инородного предмета в полости рта и редкому ощущению дискомфорта, поэтому явно сможет потерпеть 30-40 минут.

Что поможет снять болевые ощущения?

Есть несколько рекомендаций, которые помогут справиться с болью, которая возникает в процессе ортодонтического лечения брекет-системами:

  • Изменить свой психологический настрой. Как только появляется дискомфорт, нужно вспомнить, как прекрасно будет выглядеть новая улыбка. Также следует переключить внимание на какое-либо занятие, чтобы отвлечься.
    Это помогает тем пациентам, которые испытывают слабую боль.
  • В период адаптации к установленной конструкции следует временно сменить принцип питания и особенно тщательно выбирать блюда и продукты. Мягкая, жидкая или полужидкая пища – идеальное решение.
  • Когда боль сильная, можно принять обезболивающее средство. Для этих случаев больше всего подойдут такие препараты, как ибупрофен, ацеклофенак или мелоксикам.
  • Полоскания теплым раствором соды помогут снять неприятные ощущения, в том числе, и со стороны слизистой.
  • Использовать специальный воск для защиты слизистых оболочек щек и внутренней поверхности губ от натирания или травмирования брекетами.
  • Использовать качественные щадящие средства гигиены – зубные пасты, щетки, ершики, возможно, ирригаторы.


Пациенты, особенно если это дети, могут испугаться инструментов, которые используются для снятия – специальных щипцов. Однако во время этой процедуры не затрагиваются нервные окончания, поэтому боли быть не должно.

Виды брекетов и особенности их установки

Брекеты могут различаться друг от друга, в зависимости от материла, из которого они изготовлены:

  1. Металлические – самый популярный вид, отличающийся доступной ценой и прочностью. Единственным минусом таких систем является то, что они очень заметны.
    Но те, кто не стесняется показывать свою индивидуальность и яркость, могут выбрать для себя разноцветные брекеты, а также фигурные, в виде звездочек, сердечек или геометрических фигур. Металлические конструкции способны исправить любые искривления зубов и аномалии прикуса. Они могут устанавливаться как на внешнюю сторону зубов, так и лингвальным способом.
  2. Керамические – изготавливаются из очень прочного стекла и практически не заметны на зубах, чаще всего их устанавливают взрослые, чтобы не привлекать сильного внимания к своей улыбке. Они более удобны в носке чем металлические, но минусом их является то, что после употребления цветной пищи или напитков, а также после курения, брекеты могут слегка окрашиваться. Кроме этого, керамические брекеты не очень эффективны при сильных дефектах челюсти. Керамическая система имеет вестибулярный способ установки, при котором изначально крепятся замочки, а уже после к ним прикрепляется специальная дуга.
  3. Сапфировые – выполнены из монокристаллического сапфира, обладают теми же характеристиками, что и керамические.
    Они также устанавливаются на внешнюю сторону челюсти.
    Крепить из лингвально нет смысла, так они и так не заметны на зубах.
  4. Титановые – используются в тех случаях, когда у пациента имеется аллергия на другие металлы, из которых изготавливаются брекеты. Титан очень прочный и абсолютно совместимый с организмом человека металл, его используют во многих медицинских целях, если необходимо вживление в организм. Возможно совмещение с другими материалами, чтобы брекеты касались менее заметными. В таком случае задняя часть изготавливается из титана, а передняя из другого материала. Такой вид можно крепить и к внутренней стороне челюсти, и к наружной.


Срок ношения брекетов обычно обговаривается с ортодонтом еще до начала их установки. Зависит он напрямую от того, насколько серьезные проблемы с челюстью необходимо решить. В основном, срок носки занимает от 1 до 3 лет, реже – 6 месяцев.

Ощущения после снятия скоб

Люди с низким болевым порогом, которым ношение ортодонтических скоб причиняло большой дискомфорт, беспокоятся о том, что снимать брекеты больно. Однако, как уверяют сами специалисты и пациенты, снимать конструкцию абсолютно не больно. Более того, сам процесс снятия проходит значительно быстрее, чем установка скоб.

Если брекеты были установлены на верхней и нижней челюстях, то снимать их могут по очереди с интервалом в несколько дней. Это необходимо для того, чтобы произошла адаптация челюсти к функционированию без помощи металлических дуг.

Снятие конструкции не означает завершение процесса лечения. Чтобы не произошло деформации костной структуры, врач назначает ношение специальной медицинской капы. Она не будет заметна на зубах, так как её производят из прозрачного пластика. Сроки ношения кап определяются ортодонтом и составляют, как правило, несколько месяцев.

  • не употреблять слишком холодную или горячую пищу и напитки;
  • избегать твёрдой пищи или продуктов, которые прилипают к поверхности зубов, так как это может повредить конструкцию;
  • исключить из рациона продукты, содержащие большое количество сахара, чтобы не спровоцировать кариес.

Отзывы

Ходила с ними 2 года, было много мучений, и боли периодически после подтяжки, и повышенное внимание к гигиене (чистила или полоскала рот после каждого приема пищи, так как на них все налипает). В итоге прикус то выровнялся, но эмаль вся убита в хлам. На зубах следы от пластин, повысилась сильно чувствительность (реакция на горячее, холодное).

Теперь мне регулярно нужно покрывать лаком зубы, чтобы они небыли такими чувствительными и их не разъел кариес. В моем случае игра не стоила свеч. Нарушения прикуса были не столь серьезны, а со слабой эмалью теперь всю жизнь мучатся.”

Даша: “Я решила поставить брекеты в 26 лет. Родители не уделили должного внимания кривизне верхних зубов вовремя, потом как-то не до этого было, установка все-таки недешевая. Но все это время у меня был комплекс, я приучила себя улыбаться с закрытым ртом и поменьше оголять зубы при разговоре.

В итоге мне так надоело себя постоянно контролировать, что я решилась на установку системы. Выбрала по рекомендации ортодонта, прошла подготовку и поставила систему с прозрачными брекетами.

Ставить было не больно, после установки тоже не скажу, что сильно мучилась, хотя было неприятно. Потом как-то привыкла. В итоге через год и 8 месяцев я обладательница ровных зубов. Наконец-то я могу нормально улыбаться и не стесняться своих зубов, это сильно повысило мою самооценку. Я очень рада, что решилась на процедуру.”

Наталья: “Сильно торчали клыки на верхней челюсти. Врач предложил два варианта, или вырвать их, или поставить брекеты. Удалять побоялась, решилась на брекеты. Выбрала систему Damon-Q, она менее болезненна. Не скажу, что все было легко и просто, но ничего сильно не беспокоило. Носила 2,5 года, была удивлена, что эти клыки полностью сровнялись с остальными зубами. Результатом более чем довольна. Хорошо, что не удалила здоровые зубы.”

Инга: “У меня был неправильный прикус из-за кривых зубов, даже выпирала нижняя губа, брекеты помогли мне все исправить. Носила их долго, 3 года, но оно того стоило. У меня даже лицо изменилось после выпрямления зубов. Носить было сложно, после каждой подтяжки сильно болели зубы, приходилось постоянно прикрывать рот, но я счастлива что вытерпела все это и теперь довольна своей внешностью.”


Ставить было не больно, после установки тоже не скажу, что сильно мучилась, хотя было неприятно. Потом как-то привыкла. В итоге через год и 8 месяцев я обладательница ровных зубов. Наконец-то я могу нормально улыбаться и не стесняться своих зубов, это сильно повысило мою самооценку. Я очень рада, что решилась на процедуру.”

Почему болят зубы после установки брекетов?

Покидая стоматологический кабинет после установки брекетов, пациент должен быть готов к появлению дискомфорта. Это нормально и говорит о том, что ортодонтическая конструкция работает. Болезненные ощущения возникают по нескольким причинам.

1. Давление конструкции на зубы.

Чтобы заставить зубы принять правильное положение, брекеты оказывают на них определенное давление. Усилие передается на связки и костную ткань. Сила нажима будет максимальной только в первые насколько суток. Затем зубной ряд начинает выравниваться, и постепенно неприятные ощущения ослабевают. На этапе установки брекетов очень важен опыт врача, так как необходимо создать точную силу давления конструкции на зубы, чтобы одновременно достичь максимального эффекта лечения и не причинить серьезной боли пациенту. В течение недели боль утихает и происходит привыкание. Если же за этот период болезненные ощущения не проходят, то стоит обратиться к лечащему врачу для коррекции брекетов.

2. Раздражающее действие ортодонтической конструкции на слизистую оболочку ротовой полости.

Неровности и выступающие части брекетов могут натирать и периодически травмировать мягкие ткани. Чтобы не возникало подобных проблем, на отдельные части брекет-системы наносится специальный стоматологический воск. Привыкание к постоянному нахождению во рту постороннего предмета происходит примерно за пару недель.

3. Чувствительность эмали.

Зубная эмаль постоянно контактирует с металлическими элементами конструкции, что может стать причиной повышенной чувствительности зубов. Специализированные пасты и ополаскиватели помогут быстро устранить проблему.

4. Аллергия.

В редких случаях боль свидетельствует о развитии аллергической реакции на отдельные элементы конструкции. В такой ситуации стоматолог может выписать антигистаминные препараты или предложить замену брекетов.

Раствор из обычной поваренной соли способен уменьшить боль и залечить повреждения мягких тканей ротовой полости. На стакан теплой воды необходимо взять столовую ложку соли и тщательно перемешать. Полоскать рот нужно несколько раз в день. Также можно использовать раствор трехпроцентной перекиси водорода. Смешивать перекись с водой нужно в соотношении 1:1.

Установка брекетов – больно ли это?

Если вас беспокоит вопрос, больно ли устанавливать брекеты, не стоит слишком переживать по этому поводу. Причин для зубной боли на этом этапе нет, так как положение зубов пока не меняется, нервы не затрагиваются. Если вам кто-то рассказывает, насколько это больно, не стоит принимать такие слова на веру.

Как проходит установка брекетов? После подготовки, санации полости рта у стоматолога за работу берется ортодонт. На каждый зуб он приклеивает брекеты и соединяет их металлической дугой. Это неприятно, но не больно.

Что на этом этапе может стать источником неприятных ощущений? Изначально проводится санация полости рта. Если есть необходимость удалять зубной камень или менять пломбы, то это может стать первым источником болезненных ощущений. При установке брекетов могут болеть мышцы и челюстные суставы, так как эта процедура зачастую длится достаточно долго – около полутора-двух часов.


С момента установки брекетов вам придется пересматривать свои привычки и рацион питания, приспосабливаться к новым ощущениям. Дискомфорт в первое время неизбежен. У некоторых возникает боль при ношении брекетов, связанная с давлением на зубы, натиранием и повреждением элементами конструкции слизистых оболочек полости рта. Но она довольно быстро уходит. С болью, возникающей после установки брекетов, просто смириться, если понять, чем она вызвана.

Антон Ганюшкин

системный аналитик «Туту.ру»

Сколько себя помню, у меня были кривые зубы. В детстве я ходил к врачу, и он сказал, что надо ставить брекеты, но время шло, а они так и были на столе у ортодонта, а не у меня во рту. Спустя время ситуация ухудшилась. В какой-то момент, когда начали расти зубы мудрости, я стал ощущать дискомфорт. Мне было уже 23 года. Повторный поход к врачу — и диагноз ясен как божий день: скажем брекетам «да». Но перед этим нужно было залечить все зубы и удалить зубы мудрости. Поставить пломбы на зубы просто, но вот извлечение зубов мудрости — удовольствие, скажем, сомнительное. И это только подготовительные работы, которые растянулись чуть более чем на полгода.

Далее приходишь к врачу, он назначает время, делает слепки, и вуаля — брекеты на твоих зубах! Через день после установки понимаешь, что так жить нельзя: зубы начинают болеть и чесаться, есть что-то твёрже манки практически невозможно. При этом рот натёрт этими проклятыми брекетами донельзя, а проволока разодрала щёку у основания челюсти. Но, как говорится, это только в первый раз страшно — последующие смены проволоки, конечно, доставляют дискомфорт, но в два раза меньший, чем в первый раз.

Врач смеялся, что моя девушка уйдёт от меня после установки брекетов, но она всё ещё со мной. А вообще, я не супермодель и выглядел до этого не намного лучше, чем с брекетами. Поэтому мою уверенность в себе не поколебать! Прошло уже семь месяцев. Плохо только то, что я начинаю забывать вкус орехов и «Орбита» без сахара, но после снятия брекетов обязательно устрою «патихард» с яблоками и сухарями.

старший дизайнер Wonderzine

Что делать, если зубы разошлись

Если замечено, что после брекет-системы резцы «поехали», необходимо немедленно обратиться к стоматологу. В противном случае результат лечения будет потерян, и произойдет рецидив. Чтобы окончательно не разъехались зубы в добрекетное состояние и вернулись обратно в правильное положение, необходимо поставить ретейнеры или использовать съемные элайнеры. Эти конструкции могут остановить процесс обратного преобразования и удержать расшатанные единицы в нужном состоянии до того момента, пока не завершится восстановление костной ткани.

Чтобы исправленные ряды не разошлись, необходимо сразу после удаления брекетов установить удерживающие конструкции. Стоматологи-ортодонты предупреждают, что в первое время носить их придется постоянно. Снимать разрешается только во время приема пищи и для проведения гигиенических процедур. По мере восстановления упругости костной ткани время без элайнеров постепенно увеличивается.

Профилактика

Рассмотрим рекомендации, которые нужно соблюдать, во избежание разъезжания зубов после снятия брекет-систем.

При использовании съемных капп:

  • первые шесть месяцев носить изделие нужно постоянно;
  • затем еще год капы надевают в ночное время;
  • еще через полтора года можно надевать их через ночь.

При использовании несъемных ретейнеров:

  • важно дважды в месяц контролировать, насколько хорошо закреплена конструкция;
  • нужно правильно использовать и очищать конструкции.


При использовании съемных капп:

Причины появления кривизны зубов после лечения брекетами

Чтобы закрепить результат, полученный после ношения брекетов и не допустить искривления зубов, обычно рекомендуется пользоваться так называемыми ретейнерами, представляющими собой проверенные временем устройства, назначение которых сводится к фиксации дентального ряда и недопущению начала искажения его стройности.

Разъехавшиеся зубы после использования брекет-систем обычно свидетельствуют об ошибках в проведении терапии. Перечислим основные причины, определившие у пациента проявление рецидива подобного рода:

  1. Неполноценное использование ретейнеров, либо неприменение их вовсе. В первом случае вина полностью лежит на больном (ему необходимо было в точности придерживаться рекомендаций, озвученных ортодонтом), во втором же – либо на больном (он их вообще не носил), либо на враче, по каким-либо причинам, не назначившим к применению закрепляющую результат конструкцию. Стоит помнить, что ношение ретейнеров пациентом, осуществляющим коррекцию прикуса, должно проводиться непрерывно. Исключение составляет лишь время приема пищи и время, отводимое на проведение гигиенических процедур полости рта. Если не придерживаться подобного режима лечения ретейнерами, то непременно случится неприятное: вроде бы уже здоровые и ровные зубы после установки брекетов разъедутся. В основном рекомендации по применению данных устройств нарушают люди, не понимающие важности соблюдения указаний врача – это дети и люди старшего поколения.
  2. Деформация ретейнера в течение лечебного периода. Случаи поломки, растрескивания, либо искажения правильности форм ретейнеров хотя и редки, но, все же, иногда случаются. Пациент может не сразу обратить внимание на возникновение в используемом устройстве поломки или его деформации, либо же, если он заметил дефект, надолго затянуть с посещением врача. Выход из сложившейся ситуации у больного только один – консультация у специалиста по поводу продолжения дальнейшего лечения и его сроков.
  3. Просчет лечащего врача. Безусловно, все мы люди и все можем ошибаться. И врачи тоже. Однако за их промахи приходится расплачиваться пациентам. Иногда подобные просчеты могут заключаться в неверном подборе материала, из которого будет изготавливаться ретейнер. Выпрямление зубов у людей старшего возраста часто сопровождаются сильными процессами обратного смещения дентальных рядов (эффект пружины), и ошибочный выбор материала ретейнера может негативно отразиться на прочности корректирующей конструкции – в процессе эксплуатации она, просто-напросто, может искривиться, либо дать трещину. Поэтому так важно умение врача-ортодонта правильно подбирать материал, из которого планируется изготовление ретейнера.

Чтобы сохранить полученный результат и не допустить повторного искривления зубного ряда после снятия брекетов, следует внимательно относиться к рекомендациям врача и не пренебрегать регулярным ношением ретейнеров. Морально следует подготовиться к максимальному сроку присутствия во рту корректирующей конструкции – к 3-4-м годам, однако, как говорилось выше, средний период окончательного исправления неправильного прикуса ретейнерами после снятия брекет-систем составляет несколько меньшее значение — два года.


Благодаря достижениям технического прогресса сегодня покупатель может выбрать тип и цвет закрепляющего результат устройства. В то же время в отдельных случаях врач может настоять на использовании конструкции более жесткого типа.

Что делать если зубы выдвинулись, разъехались или искривились?

Проблема, связанная с тем, что после брекетов зубы стали опять кривыми, встречается у многих пациентов. При его принудительном перемещении происходит разжижение ткани кости.

Сосуды и нервы перестраиваются. Предыдущее местонахождение зуба зарастает костной тканью. На протяжении лечения происходит растяжение связок, которые держат зуб.

После того, как поставили брекеты зубы выдвинулись вперёд. Из-за их упругости, когда брекеты снимают, зубы стремятся к своей начальной форме. А новая ткань кости еще достаточно слабая (полноценно укрепляется в период от нескольких месяцев до нескольких лет).

Из-за этого зубы могут вновь разъехаться. Чтобы зубы не искривились после брекетов — проблема решается ношением ретейнеров.

Сосуды и нервы перестраиваются. Предыдущее местонахождение зуба зарастает костной тканью. На протяжении лечения происходит растяжение связок, которые держат зуб.

Ссылка на основную публикацию
×
×